Вернем красоту к лету В конце прошлого года захотела принять участие
в акции «вернем красоту к лету«, но так и не написала ни одного поста на данную тему. Пока просто было нечего. Уход за собой не подразумевает у меня ничего необычного (тоники, скрабы и т.д), про пользу небольшой физ. нагрузки в виде зарядки все слышали, а больше рассказать и не о чем. Кроме некоторых изменений в питании.
В декабре с помощью овощной и яблочной диет получилось избавиться от нескольких кг, а потом перешла на обычное питание с некоторыми поправками. Отказалась от сахара, сладкого и мучного (иногда только делаю исключения), на гарнир к мясу стала делать себе только овощи (а муж любит на гарнир гречку, рис, макароны, картошку), гречку и рис я тоже ем, но отдельно. Особо понравилась мне пекинская (китайская) капуста – ее запросто можно есть как гарнир или делать с ней незамысловаые салатики: например, подмешать к ней консервированную горбушу и полить маслом – получился сытный салатик с рыбным вкусом.
И неправда, что овощные блюда невкусные: мне понравилось есть их даже без соли и в довольно простом варианте. Выложу несколько фоток:
Оказались вкуными тушеные болгарские перцы (причем без соли), купленные замороженные в пакетиках):

Тушеная стручковая фасоль – ее любила всегда. На фото она тушеная без всего, но пережарив с яичком или добавив немного майонеза будет вкуснее и ненамного калорийней.

Ну и моим коронным ингредиентом сейчас стала пекинская капуста, ее я добавляю почти везде, куда можно, и даже куда нельзя :) . Просто, употребляя ее, быстрей наедаешься и не кушаешь лишнего – жирного и калорийного :) . Зачастую, правда, это выглядит даже как издевательство над капустой и над кулинарией в целом. Но меня устраивает :)
С рыбой получается так:

Или так с горошком:

Popularity: 1%

Записи на ту же тему:

  • Фрукты весной
  • Овощи зимой
  • Фруктовое ассорти