Вот я много писала о том, какими видами спорта (и вообще полезной физической нагрузкой) пыталась заниматься последнее время для здоровья и похудения. Перечисляла и велосипед, на котором каталась в теплое время года, и упражнения Jillian Michaels, которые можно спокойно выплнять дома, выделив всего лишь полчаса (стоит только запастись выдержкой, ибо они не из легких). Не рассказывала только о нескольких походах в ледовый дворец в декабре-январе, но об этом расскажу немного позже. Но самым привлекательным, на мой взгляд, являются не занятия дома и не походы в спортивный зал, когда с ребенком может кто-то остаться дома, а походы всей семьей. Очень нравится идея куда-нибудь поехать всем вместе на велосипедах – у нас с мужем уже есть подобный «транспорт», а Иришка пока еще не доросла – будущим летом будет «домучивать» свой трехколесный, а потом предстоит обучение на двухколесном типа «Дружка» с двумя маленькими вспомогательными колесиками. Но это еще всё не скоро, по крайнем мере не в этом году. Хорошим отдыхом для всей семьи можно назвать туризм и путешествия. Но пока тоже на них не решаемся. Отдельным пунктом хочется вынести совместный поход в спортзал или подобные комплексы. Пусть, допустим, дочка – на танцы, мама – на аэробику, а папа – в тренажерный зал. Наверно так радко бывает, что всё совпадает по времени, но мечтать не вредно, так почему же не помечтать… Кстати, такие планы вполне могут оказаться былью,если выбрать какое-то одно направление, которые подойдет всем членам семьи. Например йога, которая подходит и взрослым, и детям. Я даже видела где с такими занятиями можно познакомиться и прочитать о них – смарт йога brightfamily.ru очень подробно и красочно об этом рассказывает. И кроме того, что занятия йогой подойдут для всей семьи, их можно даже рекомендовать будущим мамам. Тут же можно найти и занятия подготовки к родам, обучения ребенка плаванию почти с пеленок, общению. Кстати, бассейн тоже подходит для всей семьи, особенно, когда родители стремятся научить ребенка плавать как можно раньше и присутствовать при этом сами. И я слышала, что чем раньше – тем легче это дается, только естественно, нужно быть осторожнее и внимательно выбирать центры и занятия, которые собрались посещать.
Popularity: 1%
Спорт залог здоровья
Добого времени суток! Хочу поделиться собственным опытом. Походы всей семьей в спортивные клубы – это здорово, но, мне кажется, что маме иногда нужно уделить время себе любимой и побыть где-то вне дома и семьи. Для этого поход в фитнесс-центр очень даже подходит. Пару часов времени хватит и на аэробику, и на тренажерный зал, и на какой-нибудь массаж или солярий. И тело в порядке, и удовольствия – море! Бассейн это замечательно для всей семьи! Я поздно это поняла. Мой сын начал заниматься плаванием в 9 лет. Но за год добился неплохих результатов. Плавание – это развитие всех групп мышц, это безусловная закалка, это тренировка дыхательной системы, а, соответственно, сердечно-сосудистой, это тренировка выносливости, это разргузка позвоночника и еще много всего! Как говорят спортсмены, если занимаешься плаванием, то потом можешь идти в любой спорт!
Спасибо за идею, иду писать статью о пользе плавания для детей! Замечательный сайт у Вас! Заходите в гости http://nashydetky.com , буду рада!
Когда сын был маленьким, то муж к раме своего велосипеда приделал детское кресло, и мы путешествовали все вместе.
Все время хотим собраться в путешествие, но времени как обычно не хватает, а как только каждый может, происходит какой-либо форс мажор!
Кататься на велосипеде здорово
и что за детство без велосипеда?! это наиважнейшая его часть)))
еще бы время на все найти, а так все правильно – надо для себя что-то придумать
лисапед есть. на плавание ходим. в Хакасию уже ездили
на очереди Алтай или ОБское море..
дочка растет вполне разносторонне
а с грудной любили по аллеям кататься, в коляске мир познавала